连续19小时暴走慈利—张家界,挑战自我极限

晨练者

这是一次准备不够充分,又无后勤保障的挑战自我极限的暴走活动.
参与者,凭着勇气与激情从慈利县城东面的工商银行出发,穿过慈利县城,经老公路线路抵达张家界市区.活动强度之大,之难都是他们自己从没有经历过的.但他们凭着顽强的毅力挑战成功了.实现了他们暴走慈利,一天行走100多公里的挑战.
好坏不分与轻松发起这次活动,大步向前积极响应.这次活动得以成行.
轻松,去年11月就想参加长沙100公里义行.由于谦山万水没有很好的组织,没有成行.
大步向前做梦自己都走到了慈利县阳和乡,
好坏不分也是等不急谦山万水许诺搞暴走慈利活动的，而又迟迟不见行动.
谦山万水本来没有准备参加,只是到火车站为三位勇士送行.因为火车票不卖长沙以内的票.临时决定用车送他们到慈利县.结果把自己送到慈利参加了活动.
对于我们四人来说这次活动有三大挑战(考验):
1、挑战生物钟，长时间不休息，不分昼夜19小时连续暴走。
2、肉脚掌挑战110多公里水泥路与坚硬的碎石。
3、最后10公里极限大考验。

建哥

线路图

乘车从张家界市区至慈利县工商银行(位于慈利县城东).在这附近的老家吊锅吃饭.下午5点半出发,穿过慈利县大半城区,过永安大桥,走慈张老公路.至张家界市区三角坪各自回家.

从永安桥至张家界三角坪是108公里.

从慈利县工商银行至永安大桥有4、5公里。

各自回家还有一段路。

全程大于113公里。

激情飞扬

大步向前

饭后征程迎余晖
永安大桥战鼓催
战线从此铺开后
双脚不停向前追
明月照
清风吹
里程节节往上堆
天上朝霞问候时
不眠之夜已隐归
人生搏击几回回
心上九霄逐云飞

体验极限，品味行进中的乐趣             何为极限，某以为肉体承受的极限是身体某些部位所能承受的最大值，完全依赖意志力去承受那份苦难的过程。上班时打开电脑，看着暴走“慈利—张家界”一张张图片，那些个连续不断的公路里程碑记录的不仅仅是我那四十码的足痕，印象最深刻的是后面几公里让我体验了什么叫“极限”，这，或许是我最大的苦难中的收获，其感受未体验是无法知其滋味的，那比烈酒更为让人惬意。          这一夜，正月十三，月光真好，穿梭在空旷的大山中，不时迎来一阵阵狗吠声，大山的夜越发显得神秘而安详，月光透过树枝洒落在公路上，摇摇晃晃，和着我们四人的步伐，恍然梦中。          足踏距离张家界24公里的里程碑（合作桥），喝完携带的那唯一的一瓶红牛，当时已稍感疲倦，但尚能一路小跑到新桥镇，看看到中午了，与轻松便在新桥一家小店吃米粉（距张家界约10公里），十多分钟的米粉吃完，拐哒，应了那句话----“饭后有一秧”，离开椅子迈出的第一步，脚掌似被针扎一般，在小店老板疑惑的目光中我们摇摇晃晃艰难的踏上征程，这，仅仅是极限挑战的开始罢了！          脚掌的疼痛10来分钟慢慢的适应下来，但经过长时间长距离跋涉，如此休息10多分钟，使得脚掌、小腿、膝盖、大腿得以放松，举步维艰啊。到达龚家脑后（距张家界5公里），抽烟已经无法控制睡意，眼睛睁开好生艰难，加上身体的疲惫，此时的行进完全靠意志力支撑，极限！！           到市区后坐6路车在东门桥取车回家，回家不借助椅子已无法弯腰脱鞋，护着墙壁冲澡睡觉。11点起床找东西吃，惊喜的发现，全身出左脚大拇指有些不适外，全身不痛不痒，已基本恢复。昨天（正月15）6点起床后，自我感觉精神饱满，中午在木龙滩洗了个冷水澡后，感到已完全恢复。回来当天晚11点起床后腿脚不酸，在惊喜后便有一丝丝的遗憾，因为这破坏了那份苦难的极限记忆！            与走四山相比，单位时间没有四山消耗的体力大，但四山行走于四山绝壁，山路没有公路伤脚，加之时间相对短些，至终点尚能风一般奔驰。本次时间长、距离长、路况单调，至终点有一种想倒下休息的冲动。极限，我相信一般人都未曾经历过，这，应该是一份财富吧！！同行各位，应有这份体验罢，战友啊，感谢困苦中的一路坚持，“维斯人，吾谁与归？”！！                                                                                                           好坏不分                                                   2013年2月25日星期一

欲远集而无所适兮，聊浮游以逍遥！

建哥

这次行进的速度比较快。110多公里用19小时，包括中途吃喝拉撒，平均速度每小时6公里。我们平路全部快走，下坡小跑。最后十公里是咬牙坚持,速度也达到5公里.

晨练者

挑战生物钟，暴走100多公里。
这次活动他们四人是上了一天班后（早退了一点），没有休息，就坐车至慈利县。
轻松中午也没有好好休息一下。还跑到木龙滩冬泳。到达慈利县后很快就吃饭。吃完饭下午5点28分立即出发。走到柳林铺天就黑了，在黑夜中行走到阳和，天才刚刚亮。
我们的生物钟紊乱，一路上，我们想睁开眼，又睁不开，想闭上眼，又怕不安全。想睡，又不能。两天一夜没有睡眠暴走110公里的情况下是多么难受。
我们的教训是长距离大运动量一定要好好休息。有一个好的睡眠。

晨练者

2、用肉脚掌挑战110公里水泥路与坚硬的碎石。


这次行走的线路全是水泥路，水泥路上还有大量的碎石。长时间的行走，我们的脚都很受伤。
后来，我们的脚都不敢在水泥路上走，只在路边的泥地、草地上行。
我们的教训是长期在水泥路上行走是危险的，一定要选择软的路面。




112

晨练者

3、最后10公里极限大考验。
到了新桥，只剩下最后10公里。每一步都是极限大考验。极度想睡，极度疲惫，脚掌受伤。稍稍动摇就会放弃。谦山万水对轻松说：“你昨天已经走了10多公里，剩下的你就不走了。”轻松说：“不，坚决走完，走不起，我爬也要爬回去。”     他们一步一步地坚持下来，走完了。经受住了极限大考验

晨练者

我的19小时暴走110多公里

深圳,长沙等等城市每年都举行一次百公里义行.
本人很多次都想去.但是一直没有时间参加.
也想自己在本地组织一次百公里暴走.一直在计划筹备暴走慈利.
去年10月吹了风.响应的不少.有的愿意出力,有的愿意出车等等，甘当志愿者的不少.参加的人也不少，有的弱的也表示要走半程。
好坏不分,轻松,大步向前更是期盼早日举行,大步向前做梦都走到了慈利阳和乡.一天不走,一天心挂牵.
眼看正月十五要过去了,好坏不分,轻松二人迫不及待提出要逮（逮：张家界土话万能动词。外地人常笑张家界人“逮饭，逮屎”）,我认为准备还没有完成,不赞成马上逮.
他们的心太急来,提出先由他们试探试探,又邀了大步向前.我同意他们先试试.
2月22日星期五下午3点是他们三人在火车站集合准备乘火车去慈利.
我准备给他们送行.电话打去,他们回答，没有火车票买,春运期间不买长沙以内的票.
我决定用车送他们去慈利.
说实在的,自己也想逮.他们也想我与他们一起逮，多次大的，高强度的活动都是我们的.
这一送,自己也到了慈利,也就一起逮了.
我知道暴走慈利,是不容易的.从张家界市区的三角坪至慈利的永安大桥是108公里.从城东的工商银行（易行长在那里给我们准备好饭菜）出发走到永安大桥有几公里。全程要在110公里以上.慈张公路是老的通向张家界的路，大部分是上上下下的山路，路比较窄有高坎，夜晚走路有滚下坎的可能。（长张高速公路修通后车少了很多。）上下坡对于我们不是难题，主要是线路长，路况差，特别全部是乱水泥路，上面还有大量的碎石。
实际情况确实如此.我们经受了三大烤练（挑战）。
第一、生物钟紊乱的烤练.
我日常是晚上9点半睡觉，早上5点起床。他们也都是有早起早睡的习惯，安排的却是通宵暴走。我们都没有充分准备。星期五是照常上班（早退了一点），下午5点半即从慈利城出发。
走到星期六的凌晨2点，睡意很浓，想睁开眼，有点睁不开；闭上眼又不敢，担心安全。一双大腿还在不停的走。是不知自己的走着。好在长张高速公路通车后，我们走的老慈张公路没有什么车了。
第二、肉脚掌经受坚硬的水泥路与碎石的烤练。
穿薄底的解放鞋长时间的在水泥路上走，上面还有大量坚硬的碎石，很伤脚。时间长了脚掌确实不好受。我们又不敢在路边泥地上走，担心掉下坎。到后来，脚掌都不敢接触水泥路了，下地就有疼痛的感觉了。天亮后，只能在路边有泥土的上面走。
第三、最后10公里极限大挑战。
由于路程太长，最后的行走更是痛苦。
我们的行进速度一直很快。平路是快走，下坡是小跑。最后的10公里是：极度想睡，极度疲倦，脚掌受伤。每走一步都不容易。我们都是咬牙坚持，我们用顽强的毅力挑战自己，战胜自己，速度降低但仍然不慢达到12分钟走一公里。全程大于113公里的路程我们用时19小时。平均速度达到了每小时6公里（包括了一路上的吃喝拉撒）。
穿越四大绝壁高山是对我们体力与胆略的大烤练，而暴走慈利则是对我意志力与韧劲的大烤练。
我为我自豪！

老龚哥

几桐特种名族，太扎实了！{:soso_e179:}{:soso_e179:}

老龚哥

大顶、特顶！！

宝石花

向英雄致敬！